Enkla huskurer för att lindra nästäppa
Nästäppa är ofta det värsta med en förkylning, och de flesta vill bli kvitt den till varje pris. Förutom Otrivin nässpray, kan du testa att lindra nästäppan genom nedanstående tips. Flera huskurer fungerar bra:
- Se till att hålla näshålan våt och fuktig1
- Duscha länge för att kunna andas in ångan1,2
- Drick mycket1
- Lägg en fuktig handduk över ansiktet
- Sov med huvudet något upphöjt1
Källor:
- Upper Respiratory Tract Infection Treatment & Management. Medscape. Available from https://emedicine.medscape.com/article/302460-treatment#showall (accessed 10 July 2018)
- Common cold - Management. NICE CKS. Available from https://cks.nice.org.uk/common-cold#!scenario (accessed 10 July 2018)