Man running with the sun shining behind him

Kan jag träna när jag är förkyld?

I slutänden är det bara du som kan avgöra om du ska träna, men det finns ett enkelt sätt att kartlägga kroppens symptom för att bedöma om det är lämpligt.
Tumregeln är följande: om dina symptom uppträder från halsen och uppåt är det okej, men om de sitter nedanför halsen är det bäst att vila.¹

OK att träna

Rinnig näsa
Lätt hosta
Nästäppa
Nysningar
Lite ont i halsen

Hoppa över

Tryck över bröstet
Hackande hosta
Orolig mage

Bäst att stanna hemma

Feber
Muskelvärk
Svullna lymfkörtlar
Trötthet

¹ Should you work out when you are sick? Theraflu. Available from https://www.theraflu.com/power-living/lifestyle/should-you-work-out-when-you-are-sick/ (accessed 10 July 2018)

Föregående artikel

Sjuka barn? Så här kan otrivin hjälp barn och spädbarn vid förklyning

Nästa artikel

Upptäck allergener i din närhet

Närliggande innehåll

Kvinna med hatt och scarf andas in friska luften

Hur funkar det när vi andas?

En kvinna ler med huvudet utanför bilfönstret

Förkylning, eller akut bihåleinflammation. Vad har du fått?

Produktförslag

Otrivin Menthol

KÖP OTRIVIN HÄR

Hitta närmaste återförsäljare eller shoppa online.

Hitta en butik

Denna webbplats är endast avsedd för boende i Sverige.
Användning av denna webbplats sker i enlighet med våra Användarvillkor.
Copyright 2020 GSK-koncernen eller dess licenstagare.
Med ensamrätt.

Otrivin utan konserveringsmedel 1 mg/ml, Otrivin 1 mg/ml, Otrinex 1 mg/ml, Otrivin Menthol 1 mg/ml nässpray är receptfria läkemedel vid nästäppa vid förkylning och akut bihåleinflammation som innehåller xylometazolin. Från 12 år. Otrivin utan konserveringsmedel 0,5 mg/ml nässpray är ett receptfritt läkemedel för nästäppa vid förkylning och akut bihåleinflammation som innehåller xylometazolin. För barn 1-12 år. Bör ej användas längre än 10 dagar i följd. Otrivin Comp 0,5 + 0,6 mg/ml nässpray är ett receptfritt läkemedel för korttidsanvändning vid nästäppa och rinnsnuva i samband med förkylning, som innehåller xylometazolin och ipratropium. Bör ej användas längre än 7 dagar i följd. Från 18 år. OtriCare och Otri-Baby är medicintekniska produkter. Läs bipacksedeln noggrant. Otrason 50 mikrogram/dos nässpray är ett receptfritt läkemedel för säsongsbunden och perenn allergisk rinit samt vasomotorisk rinit som innehåller flutikason. Bör ej användas längre än 3 månader. Från 12 år. Läs bipacksedeln noggrant. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S, se.gsk.com. Trademarks are owned by or licensed to the GSK group of companies. ©2020 GSK eller dess licensgivare. 11/2020
CHSE/CHOTRI/0039/19
CHSE/CHOTRAS/0010/19

gsk small logo